带娃有多累？对于带娃的家长们来说，每天都是运动会。
孩子精力有多旺盛？充电五分钟，续航12小时！为什么一睁眼他就活力满满，睡觉前他还是活力四射？
小孩子真的不会累吗？
对，他还真的不会累。
你们家“神兽”的体力，堪比一位铁人三项运动员。
法国克莱蒙费朗大学做过一组这样的试验：让从事铁人三项、自行车或长跑的国家级运动员，与极少从事剧烈体力活动的成年人，以及平均年龄10岁半的孩子，分别进行高强度运动，由研究人员记录下心跳和乳酸水平，判断他们的体能差异。
结果表明，孩子们不仅不容易累，“满血复活”的速度也惊人，甚至比专业的铁人三项运动员体能恢复速度还要快。
所以家长们别再质疑自己的体能了，觉得自己被掏空很正常。怎样从这种”体力劳动“中解脱出来？如果你家孩子的精力非常旺盛，你可以试试这几招。
01
安排一些消耗能量的活动
对于活泼好动的孩子，可以给他安排一些比较消耗能量的活动，既让他的“活力”有了去处，又能让孩子在过程中有所收获。
比如学习爵士鼓。BBC曾经将摇滚鼓手称为”TOP级别运动员“，
如果你观看过九拍艺术家们的现场演出，你会发现就算是演奏多年的专业鼓手，在音乐会后都会汗流浃背，更何况小鼓手。
既掌握了一门乐器，又让孩子的精力有了用武之地，可以说是一举两得。
02
多做一些脑力活动
当然一味地让孩子靠体能运动消耗精力并不是长久之计，因为这会让孩子的大脑总保持在过度兴奋的状态，得不到休息。脑力学习同样也是消耗能量的好方式，还能教会孩子逐渐约束自己过多的精力，更好的集中注意力。
学习爵士鼓的过程中，孩子需要熟悉鼓谱，了解曲目背景，在演奏的过程中，不仅消耗体力，也在不断思考。很多小鼓手的父母都表示，孩子在学鼓之后的专注力都得到了很大的提升。
而且九拍在教学课堂上，会融入各种音乐相关的小游戏，帮助孩子集中注意力，引导学生将精力转移到更有益的活动上。
03
调整合理的作息时间
有些孩子精力旺盛，也可能是作息时间不规律。比如午休过长，睡前玩耍时间太久，从而影响了正常的休息。
家长们可以通过加入练习爵士鼓的时间，并对孩子的玩耍时间、休息时间进行合理的分割，
家有“神兽”，太费爸妈？不如选择让孩子的无限热情投入到有意义的学习中，也能解放父母的双手。
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原创：小九
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